Übelkeit wenn ich an die Schule denke . Was tun?
Hallo , morgen habe ich 4 Stunden Mittagschule also bis 16.30 Uhr Unterricht . Da ich ohne hin schon an Schulangst leide und auch in psychologische Behandlung bin fällt es mir schon schwer die normalen 6 Stunden Schule ( bist 12.40 Uhr ) zu meistern . ( Ursache : ein Junge aus meiner Klasse ist umgekippt. Folgen : Übelkeit , Kopfschmerzen und zittern in der Schule
. Dauer : bereits seid 1 Jahr )
Jetzt habe ich total Angst vor morgen . Alleine wenn ich an die Schule denke wird mir schon mulmig 😔.
Hattet ihr auch mal so etwas ? Könnt ihr mir bitte helfen ? Grüße 💕
2 Antworten
Die Erfahrung machen welche, aber versuch dich abzulenken. In welcher Klasse bist du ?
Freu dich auf alles Positive: die Pausen, deine Freunde, dein Lieblingsfach. Die grösste Motivation müsste sein, daran zu denken, dass die Schule, je mehr Stunden du hinter dir hast, bald aus ist. So nach dem Motto: "ja! jetzt habe ich schon die hälfte der stunden hinter mir!" Das hilft mir wenn ich was am liebsten schnell hinter mir hätte :)
je mehr stunden du rumgebracht hast, desto schneller ist der tag vorbei. je schneller ein tag vorbei ist, desto schneller ist eine woche vorbei. und umso schneller eine woche vorbei ist, desto schneller sind die nächsten ferien da. die zeit vergeht eh schneller, je älter du wirst :) dann hast du die schule im Null komma Nichts hinter dir :) versuch immer das Gute zu sehen auch wenns schwer ist.
nehm dir für die pause deine lieblingsnascherei mit um dich für geschaffte stunden zu "belohnen" :) das hilft auch wenns ziemlich doof klingt :D :)