Tw:svv.Extrem schlecht geschlafen?
Hallo,
Tw:svv!
Ich habe jz seit 2-3 Monaten sv vor dem schlafen gemacht, damit ich halt schlafen kann. Gestern habe ich vor dem schlafen kein sv gemacht und ich habe extrem schlecht geschlafen, bin mehrmals mitten in der nacht aufgewacht und jz (morgens) geht es mir als hätte ich nicht geschlafen.
Hat das was damit zu tun dass ich es gestern nicht gemacht hab?
2 Antworten
Kommt drauf an. SVV dient dem Spannungsabbau wenn man sehr Angespannt ist kann man halt schlechter schlafen.
Vielleicht solltest du abends bisschen was zur Entspannung machen wie Meditieren.
Aber nur weil es ein Abend war ist es kein Anzeichen.
Wahrscheinlich nicht. Aber du kannst es weiterhin beobachten. Generell sollte man niemals mit SVV anfangen. Das macht nur Probleme größer. Es ist ein böser Kreislauf