Turnen?

2 Antworten

Aufwärmen und Dehnübungen, und ganz langsam mit wenig Belastung beginnen und dich jede Woche steigern.

Ich würde erst wieder mit Geräten anfangen, die den Knöchel nicht stark belasten. D.h. alles außer Boden und beim Rest würde ich die Abgänge auslassen

Woher ich das weiß:Hobby

Louis608 
Beitragsersteller
 15.08.2024, 16:58

Wie soll das gehen ich mache Bodenturnen nicht Geräteturnen

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