Trotz massives Übergewicht einen Halbmarathon laufen?
Hey.
Ich bin zurzeit noch dabei einen Marathon in Hannover zu kaufen besser gesagt Nordic Walking. Lust und Ehrgeiz hätte ich ja schon einmal einen Halbmarathon zu laufen. Im Oktober in Manchester oder nächstes Jahr in Hannover . Aber ist das eigentlich gesund trotz Übergewicht für die Gelenkte?
Klar versuche ich bereits abzunehmen was auch klappt aber fragen wollte ich trotzdem.
Und gibt es da auch die Pläne wie man am besten trainiert, weil im Internet fand ich nur kostenpflichtige Programme.
Danke schonmal im Voraus.
4 Antworten
Bei runners world gibt es eine Menge Trainingspläne für Läufer, auch für Einsteiger und für Halbmarathons, alle kostenlos herunterzuladen.
Ich verstehe diesen Satz nicht: Ich bin zurzeit noch dabei einen Marathon in Hannover zu kaufen. Wieso kaufen?
Zur Frage des Halbmarathons: Bis Oktober ist da sicher einiges trainierbar. Wie lange bist du denn zurzeit unterwegs, wie viele Trainingseinheiten machst du pro Woche?
Grundsätzlich ist der HM walkenderweise machbar, hat Rainer Callmund auch gemacht. Musst dir aber klar darüber sein, dass du wohl die 3 Stunden und mehr unterwegs bist.
Geh mit der Frage bitte zu deinem Arzt.
Für die Gelenke nicht gerade toll
Tuhe das und überwinde dein inneren Schweinehund ;D!