Trotz BMI im Idealbereich „dick“?
Hallo zusammen. Ich bin männlich 13.
ich weiß, dass der bmi wenn man so jung ist ungenau ist aber ich bin voll im idealbereich und trotzdem ein kleines pummeluff oder so.
ich will nicht immer der dickere sein.
kann mir jemand helfen und sagen, was man eher in der Ernährung vermeiden soll ?
(Süßigkeiten und so sind mir klar, aber vielleicht was, wo man nicht gleich dran denkt)
Danke schonmal im Voraus
4 Antworten
Ist doch süß wenn du so aussiehst. Ne Spaß beiseite, von Süßigkeiten und Fettigen Zeuge verhalten und Sports machen.
Gesund ernähren und Sport (Kraftausdauersport) betreiben.
Gruß DayX19
Süße Getränke können echte Kalorienbomben sein. Also falls du davon was trinkst kannst du dich einfach komplett auf Wasser umgewöhnen, das geht ganz schnell.
Informier dich mal über Ketogene Ernährung. Da verzichtet man auf carbs und läuft auf fetten. Das heißt, dass dein Körper die fette zur Energie Gewinnung verwendet. Ist ziemlich interessant und einer der besten Ernährungformen meiner Meinung nach. Lg