Trockenlebensmittel für Hike über 3 Tage?
Ich begebe mich bald auf einen Hike über 10 Tage, dabei muss ich teilweise 3 Tage ohne Zwischenstopp an einem Supermarkt klar kommen. Hab ihr Empfehlungen für Lebensmittel( zum einen Dinge die Satt werden, zum anderen aber auch Dinge die die z.B. Nudel oder Reis Geschmack verleihen)?
Danke für das Feedback
3 Antworten
Was ich auf solchen Touren immer dabei habe ist Hartwurst/Salami.
Das hält sich, verleiht Geschmack, und kurz angebraten hat man gleich auch Fett zum braten weiterer Sachen.
Ansonsten eine selbst gebastelte Gewürzmischung aus Brühwürfel, Trockengemüse und Trocken-Zwiebeln.
Auch gut für selbst gemachte Suppen oder einfach etwas Geschmack: Tomatenpulver
https://www.amazon.de/JKR-Spices-500g-Tomatenpulver-sonnengereiften/dp/B097DXTXS1/ref=sr_1_1_sspa?
Von Koro gibts auch Nüsse in allen Arten. Hab immer ne Packung Cashewkerne dabei. https://www.korodrogerie.de/cashewbruch-1-kg?
All das gibts auch separat abgepackt in Supermärkten.
Für eine Wanderung über mehrere Tage brauchst du Lebensmittel, die leicht sind, lange halten und viele Nährstoffe haben. Gute Ideen sind:
Trockene Sachen: Nudeln, Reis oder Suppe, die man nur mit heißem Wasser kochen muss.
Protein: Hartkäse, Salami, Thunfisch, Nüsse, Proteinpulver und Riegel.
Gewürze: Salz, Pfeffer, Chili, Curry oder Kräuter. Manche nehmen auch Öl oder Sojasauce mit.
Snacks: Trockenfrüchte, Nüsse, Schokolade, Riegel oder getrocknetes Fleisch.
Getränke: Kaffee und Tee, die man einfach mit Wasser machen kann
Frühstück: Haferflocken oder Müsli, die man nur mit Wasser machen muss.
Du brauchst auch genug Wasser und etwas zum Kochen. Und nimm immer genug Essen für ein oder zwei extra Tage mit, falls die Wanderung länger dauert als geplant.
„Knorr Spaghetteria“ Fertigpackungen mit Nudeln und Soße.
Danke für die Antwort!