Traumkörper,wie lange dauert es bis man einen hat?
Also man baut ja je länger man trainiert schlechter muskel auf oder weniger.Wie lange dauert es bis zum Traumkörper so 42 bizeps v rücken breites kreuz und so mit harten split training guter regeneration optimale ernährung und ner halbwegsguten Genetik.Ich spreche nicht von Definition da passen mit 8%.Ich bin sowieso Kampfkünstler und lege meinen schwerpunkt hierauf.
3 Antworten
Voraussetzung ist das richtige Training, aber dann so etwa 1 Jahr!
die beste Möglichkeit breiter und muskulöser auszusehen, ist sich fett anfressen und es in Muskeln umzuwandeln!
PS: nur weil Muskeln grösser aussehen leisten sie nicht mehr, das weisst du aber als Kampfsportler auch….
Danke für den Kommentar aber eine kleine Ergänzung: man kann Fett nicht in Muskeln umwandeln. man muss Fett abbauen und gleichzeitig die Muskeln trainieren. Damit sie grösser werden muss man auch viel Proteine zu sich nehmen.
willst du mir wirklich einreden das Bodybuilder mehr kraft haben nur weil die Mukies grösser sind?
Sorry, aber ich höre gerade Tausende Bauarbeiter und Bauern lachen!!!!!!!
und zu dem Jahr, er ist nicht Fett, ist Kampfsportler und wahrscheinlich belastbar, dann ist 1 Jahr nicht abwägig sondern im Bereich des machbaren, 6 Monate um zuzulegen und 6 Monate um es in form zu bringen…..
ja das stimmt mit den muskeln aber es ist oft fett drauf also
du brauchst aber Fett um es umwandeln zu können, auf andere weisse zuzulegen ist schwierig, und dann kommen die 3 Jahre wohl eher hin….
nein ich meine Fett!
einen Kalorien Überschuss kriegst du auch von Zucker, damit kannst du aber keine Muskeln aufbauen.
Man erreicht ihn niemals, wenn man nur auf die Optik hin trainiert. Irgendwas stört immer.
ich würde lieber meine beine abschneiden als nicht zum training zu gehen
das ist von vielen faktoren abhängig aber ich selber würde sagen man ist zwar immer stolz aber nie zu frieden also man erreicht nie einen punkt wo man sagt ich hab meinen traumkörper erreicht
naja sehr gut definiert das alle weiber dich anschauen und nen 40ger bizeps das wärs
haha das ist geschmacksache manche von denen rennen ja schon hinter so skinny boys hinter her
3 jahre würd ich sagen fett in muskeln umwandeln geht nicht so wie du es in den raum stellst
sie haben mehr kraft das auf jeden fall aber man braucht schnellkraft und kraft ist lange nicht das einzige