Tipps/technick umTränen zu unterdrücken?
Ich bin wirklich ganz plötzlich nach einer wunderschönen Lebenserfahrung total sensibel geworden und muss sofort bei jeder kleinigkeit anfangen zu weinen. Ich habe momentan einen freund und wir streiten sehr oft. Es ist mir unangenehm jedes mal vor ihm zu weinen obwohl der streit garnicht so schlimm ist. Gibt es irgendwelche tipps/Techniken um tränen zu unterdrücken?
1 Antwort
Tief ein und ausatmen. An etwas anderes denken, sich versuchen zu entspannen. Und man muss für sich selber lernen sich unter Kontrolle zu haben. Also wenn du merkst du fängst gleich zu weinen an, sag dir im Kopf immer wieder nein ich werde jetzt nicht weinen, ich bin stärker als das. Hin und wieder ist es ja auch sehr gesund zu weinen, aber man sollte es nicht übertreiben.