Tipps gegen Stress?
Hallo
Leide zurzeit unter starke Stress! 😕👍🏻 Was soll ich tun? 😕
Bitte Ratschlag
1 Antwort
Meditation hilft sehr.
Seit kurzem mache ich auch Akupunktur. Eigentlich wegen chronischen Schmerzen aber die Stunde da ist soo entspannend, dass ich wirklich einschlafe.
Auch bei der Psyche vertraue ich auf due chinesische Behabdlung.
Luardya
21.09.2024, 14:22
@Francesco05
Auf jeden Fall.
Medidation kannst du selbst machen. Suche abendsim Youtube nach Hypnose/Meditationsvideos zur Entspannung und hör sie dir an, wenn du ins Bett gehst.
Da darfst du einschlafen (passiert in det Regel auch), während dein Unterbewusstsein noch alles hört und verinnerlicht.
Danke 👍🏻😕 Soll ich das an meiner Therapeutin sagen? 😕