Tipps für ADS ler?
können wir Tipps zu leben und für die Schule .bräuchte paar Tipps
2 Antworten
Auch ein Mangel an Magnesium führt u.a. zu Übererregung der Nerven und macht sich deshalb insbesondere durch Hyperaktivität, Vergesslichkeit oder Konzentrationsstörungen bemerkbar. Dummerweise wird das oft als ADS/ADHS diagnostiziert. Ausreichende Versorgung mit Magnesium fördert die Konzentration und senkt die Reizbarkeit. Es beruhigt die Nerven, entkrampft die Muskeln und fördert damit innere Ausgeglichenheit. Genügend Magnesium trägt dazu bei, die Voraussetzung für Aufmerksamkeit, Konzentration, Belastbarkeit und Lernfähigkeit zu schaffen.
Mir hat es geholfen mit einem iPad zu arbeiten. Dann kann man sein Zeug nicht vergessen und verschwendet nicht so viel geistige Kapazität beim Sachen packen.
Das hat mir schonmal einiges erleichtert.
Ansonsten regelmäßige kurze Bewegungspausen an der Luft, oder an einem ruhigen Ort damit der Kopf wieder zur Ruhe kommen kann.
Hilft mir sehr bei Reizüberflutung.
Ansonsten können Noise cancelling Kopfhörer sehr hilfreich sein.