Tinnitus stressbedingt verstärkt was hilft?
Seit 20 Jahren leide ich unter einem chronischen Tinnitus mit dem ich aber in all den Jahren prima leben konnte.
Seit einigen Wochen ist er jedoch sehr laut und vor allem nachts wird’s problematisch mit teilweise Schlafproblemen. Ich hatte in den letzten Monaten sehr viel Stress (zwei Todesfälle in der Familie, extremen Stress und Druck auf der Arbeit)
Ich bin seit 3 Wochen krankgeschrieben und war auch schon beim HNO der mir Cortison-Injektionen fürs Ohr empfohlen hat um den Tinnitus wieder auf das vorherige Level zu bringen. Seit 2 Wochen nehme ich auch Tebonin und will zunächst schauen ob dies schon hilft.
Ein Heilpraktiker empfiehlt mir dringend zu einer Reha und eine längere Auszeit lt. Hausarzt gibt’s aber keine Indikation dafür.
Ich bin schon etwas verzweifelt und seh mich nicht in der Lage arbeiten zu gehen das wäre kontraproduktiv! Lt. Hausarzt soll ich das aber um mich abzulenken.
Freue mich über Tipps und Ratschläge für einen guten Genesungsweg. Sollte jemand Erfahrung mit der Therapie (Cortison-Injektionen ins Ohr) haben beschreib mir doch bitte deine Tinnitus-Problematik und ob es dir geholfen hat.
Vielen lieben Dank im Voraus liebe Community!
7 Antworten
Ach, die Ärzte. Immer dasselbe. Die sind heute auch nur darauf getrimmt, den Kassen Geld zu sparen und nicht das Beste für ihre Patienten rauszuholen. Es wird immer am falschen Ende gespart.
Anderen Arzt suchen, oder in eine psychsomatische Akutklinik gehen, die Patienten auch ohne Überweisung aufnehmen.
Yogaretreats o.ä. sind ja im Moment durch Corona leider nicht möglich. Aber das wäre ggf. was für später, um auch grundsätzlich den Lebenswandel umzustellen und Streß langfristig abzubauen und vorzubeugen.
Hallo Montana547,
zuerst einmal kannst Du Dich wirklich glücklich schätzen einen kompetenten Heilpraktiker und einen sehr sozialen Arbeitgeber an Deiner Seite zu haben.
Der Rat eine Kur zu beantragen ist ein sehr guter. Und wenn sich Dein Hausarzt dagegen streubt und Dich lieber "zur Ablenkung" noch mehr Stress aussetzen möchte, hat er meiner Meinung nach seinen Beruf nicht verstanden. Zumindest im Bereich Tinnitus und bzw. im Zusammenhang mit Psychosomatik.
Insbesondere bei einem so hochgradigen (3. bis 4. Grad würde ich anhand Deiner Beschreibung einschätzen) Tinnitus, solltest Du auf jeden Fall eine Reha in einer darauf spezialisierten (Tinnitus-)Klinik antreten. Such Dir bitte einen neuen Hausarzt, der Dich dabei unterstützt.
Die Frage mit dem Cortison ins Ohr kann ich nur eingeschränkt beantworten, da ich kein HNO-Arzt, sondern Hörgeräteakustikermeister und Audiotherapeut bin. Dennoch frage ich mich, was das Cortison im Ohr (und vor allem an welcher Stelle) Außen-, Mittel- oder Innenohr?) bezwecken soll. Denn gerade ein chronischer Tinnitus manifestiert sich im Hirnstamm bzw. im auditiven Cortex, sprich im Gehirn. Lass Dich da am besten noch einmal genau informieren.
Für den Übergang kann ich Dir allerdings gerade für die Nacht folgenden Tipp geben: Besorge Dir ein Musikkissen (ein Kopfkissen mit integrierten Lautstrechern findest Du übrigens unter anderem hier: https://www.google.com/search?q=musikkissen) und lasse Nachts entweder leise Naturgeräusche (so wie es cas65 empfohlen hat), oder Beruhigungs- und Meditationsmusik laufen. Das kann deutlich vom Tinnitus ablenken und bringt Dir etwas Ruhe und Entspannung zurück, sodass Du besser und vor allem auch länger schlafen kannst.
Ansonsten kann Dir auch die deutsche Tinnitus-Liga (www.tinnitus-liga.de) weiterhelfen, falls Du hier nicht ohnehin schon Mitglied bist.
Solltest Du noch weitere Fragen haben, schreib mir einfach ein Kommentar ;-)
Viele Grüße und gute Besserung
TobiasTM
Ich würde definitiv einen anderen Hausarzt aufsuchen. Ich leide seit ca. 2 Jahren an einem Tinnitus, der bei mir stressbedingt auch stärker wird.
Mache ich aber z.b. Urlaub oder Entspanne Mal länger vom Stress, dann wird er besser.
Wenn du es dir leisten kannst, dann schau doch Mal wo man ( Corona bedingt) ein Wochenende hin kann.
Ja genau so was, also auch weg vom gewohnten Umfeld. Damit der Körper Mal richtig runter kommt.
verstehe ja mal sehen was sich machen lässt
Mir hilft immer Akupunktur und schwimmen. Da gerade vieles nicht möglich ist hänge ich voll durch. Schaffe wenn überhaupt 4/5 Stunden Schlaf in der Nacht.
Am besten komme ich runter mit Sachen von Nikolaus Enkelmann. z.B Gesundheit kommt aus der Seele. Gibts vieles bei audible. Muss man halt mögen..
Kannst du deinen Stress auf Arbeit denn reduzieren /verringern ?
Guten Morgen, ja über Akupunktur habe ich auch schon nachgedacht. Ich hatte bereits ein Telefonat mit meinem Arbeitgeber der mich unterstützen möchte. Mal sehen ob sie ggf. wirklich etwas stressfreieres für mich hätten.
Ich finde die Aussage des Heilpraktikers logisch..Es ist schlimmer geworden durch Stress. Also musst Du entspannen. Du solltest an die Wurzel des Problems.
Ja den Arzt wollte ich auch schon wechseln - fühle mich nicht richtig verstanden. Ein Wochenende?! Meinst du also vielleicht nen WE an die See oder so?