Thunfisch zum Frühstück?
Hey leute also ich achte in letzter zeit ziemlich auf meine ernährung und trainiere auch und so .normal esse ich morgens immer haferflocken aber sind alle und kann erst morgen neue besorgen,jetzt wollt icu mal fragen ob es nicht auch gut wäre morgens ca. 100 gramm thunfisch zu essen also anstatt frühstück. Ist das gut ? thunfisch hat ja ziemlich viel proteeine und da ich momentan auch trainiere und so....ich freu mich über jede nützliche antwort ,danke euch (Thunfisch hat ja aich nicht sooo viel kcl. Hat (200/100mg))also meine frage wäre jetzt ob thunfisch eine gute option wäre also man davon nicht viel zunimmt oder so...(kann sein ,dass ich jetzt totalen mist gefragt habe aber bin auf diesem gebiet komplett unerfahren)danke euch
5 Antworten
Ja wäre es aber nicht nur Thunfisch weil grad am Morgen brauchst Kalorien . Also Thunfisch mit 2 Brötchen / und Banane und 1 Joghurt. Das wäre ein Frühstück
Im Prinzip ist alles erlaubt wichtig ist der Grundumsatz pro Tag und nicht nur die Einzele Mahlzeit man muss das zusammen rechnen.
Ich würde allerdings morgens kein Fisch zu Kaffee runterbekommen da wird mir schon beim gedanken übel.
Wichtig ist morgens & mittags Kohlenhydrate damit der motor ins schwung kommt. Mehr auf Nachfrage.
Der Thun schmeckt doch wirklich NICHT im Geringsten irgendwie "fischig"- vom Geschmack her erinnert er, sofern er keine Soßenbeigabe hat, eher an Kalbfleisch. Das "Mundgefühl" ist nur ein anderes. Wer lieber "herzhaft" als süß frühstückt, ist mit Dosenthun gut bedient.
Wenn du versuchst abzunehmen empfehle ich dir denn Thunfisch eher für den Abend aufzubewahren und zum Morgen etwas zu essen dass viele Kohlenhydrate hat anstatt die Kohlenhydrate am Abend einzunehmen... Aber sonst geht es glaub schon
Hallo!
Also erstmal ist Thunfisch kein sonderlich gutes Frühstück!
Du brauchst schließlich Kraft für den Tag! Es ist sehr gut, dass du Sport machst, jedoch distanziere dich bitte von diesem Protein-Gelaber... Eiweiß ist unheimlich wichtig, keine Frage... Jedoch ist zu viel extrem schädlich für die Nieren... Normal wären 0,8-1,3 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.
Zu deiner anderen Frage: Ob du zu- oder abnimmst, hängt ganz allein von deiner Gesamtenergiezufuhr ab... Eine uralte Formel...
Ich hoffe außerdem, dass du Kohlenhydrate nicht verteufelst, wie die meisten Abnehmwilligen. Die richtigen Kohlenhydrate sind der Brennstoff für unseren Körper!
Also: Schmier dir lieber ein Brot mit ein bisschen Hüttenkäse, oder was immer du da hast.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag
Weil viele nach der Methode der Insulin-Trennkost gehen... Wenn du den ganzen Tag nichts isst und am Abend eine Mahlzeit mit Bsp. 1000 kcal zu dir nimmst, hast du abgenommen, da du unter deinem Umsatz lagst... Viele Essen am Tag schon zu viel--> daraus folgt, dass sie Abends weniger essen sollen(laut Diätratgebern und solchem Schrott)
Übertreibe es bloß nicht mit Deinem Trainier-Wahn! Wer isst denn schon Thunfisch zum Frühstück?
Trainieren kannst Du ja und auch auf Deine Ernährung achten, aber so extrem immer auf Proteine achten und dabei andere Sachen vergessen ist auch alles andere als gesund!!
Gruß lucool4
Aber wenn es von der Gesamtenergiezufuhr abhängt, wiesi dagt mann dan dass man am Abend/in der Nacht nicht essen soll weil das die Kilos bringt?