Tensor fasciae latae
Hallo ihr :-) gibt es hier jemanden unter euch, der sich mit Fitness und Muskelaufbau auskennt? Ich hätte zu dem Thema eine Frage und zwar: ist es möglich den M. tensor fasciae latae zu trainieren und dort Masse aufzubauen, um eine optisch breitere Hüfte zu bekommen (ich bin eine Frau :D)?
1 Antwort
Klar den kannst du trainieren. Aber der Muskel ist ziemlich tief gelegen und ausserdem echt klein. Du kannst ihn also trainieren aber viel Erfolg wird das nicht mit sich bringen, also deine Hüfte wird dadurch nicht wirklich breiter. Da solltest du lieber deinen Gluteus Maximus oder ähnliche große Muskeln trainieren.