Stressbewältigung bei Führerscheinprüfung?
Hallo,
ich habe am Montag praktische Führerscheinprüfung und habe mega Prüfungsangst. Ich bin schon mal durchgefallen, da ich so aufgeregt war und deshalb wenn es hinkommt 4 Stunden geschlafen habe, dann bei der Prüfung war ich so fertig, dass ich auf einmal wie in einem Tunnel war, ein Blackout hatte und eine großen Fehler gemacht habe, weshalb ich durchgefallen bin. Ich will, dass diesmal alles gut läuft und bestehen, und ich weiß, dass ich eigentlich alles kann, aber ich habe trotzdem jetzt schon massivste Panik, dass wieder sowas passiert. Habt ihr Ideen, wie ich meinen Stresspegel runterfahren und einen kühlen Kopf bewahren kann?
1 Antwort
Soso und was ist schreckliches passiert, nachdem Du durchgefallen bist?
Genau: Gar nichts. Bisschen lästig und nicht ganz billig, das Ganze nochmal machen zu müssen aber das wars dann auch schon.
Und warum biste durchgefallen? Weil Du grundlos Schiss hattest und das Dir das Hirn vernebelt hat.
Und jetzt überlege Dir mal, wie intelligent und zielführend es ist, jetzt noch mehr Schiss zu haben.
Die Prüfung ist als stinknormale Autofahrt zu betrachten und die Einstellung muss sein: Wird schon und wenn nicht mach ich den 💩 eben noch einmal - irgendwann muss es ja klappen.