Stimmt es, dass, die am Abend auswendig gelernten Sachen, in der Nacht besser verarbeitet werden?
Wenn ich eine Klausur schreibe, lese ich mir so eine Woche davor alles durch, aber wirklich auswendig lernen tu ich erst ein bis zwei Tage davor abends. Stimmt es, dass die Informationen, die man kurz vor dem Schlafen eingespeichert hat, nachts besser verarbeitet werden? Denn manchmal kann ich morgens das was ich auswendig gelernt habe sogar viel besser aufsagen, als am abend davor.
1 Antwort
Ja, das ist korrekt. Der Schlaf wird in 5 Phasen unterteilt, die ersten 3 zählen als REM-Schlaf und 4 und 5 als NREM. In der REM-Phase verarbeiten wir die Informationen des Tages, dabei spielt es durchaus eine Rolle was früh bzw. abends geschehen ist. In der NREM-Phase träumen wir. Wachen wir mitten im Schlaf auf, beginnen die Phasen erneut. Wenn du also in der Nacht 3x während der 3. REM_Phase aufwachst hast du also besser ''gelernt'' als wenn du durchschläfst und die Phasen nur 2x durchläufst.
Danke :) noch eine Frage: ist es wichtig wie viele informationen man einspeichert? ich lerne gerade zum beispiel noch für meine Pädagogik Kausur für morgen und habe schon 3 seiten auswendig, es fehlen noch 2. Kann man sich wirklich dann noch ALLES merken?
Das kommt auf die Stärke deines Kurzzeitgedächntnisses an! Wenn du ein ausgeprägtes Kurzzeitgedächtniss hast(bsp für 15 Minuten) und du liest die 5 seiten in 15 Minuten und kannst sie während dieser zeit die dein KZG diese speichert widergeben und schläfst während dieser zeit dann auch noch ein sind die Chancen größer dass du den Großteil behälst. ;)
Haha danke, du kennst dich ja echt aus :) ! Vielen Dank, hast mir echt weitergeholfen !
Wenn du weitere Fragen zur Verarbeitung verschiedener Informationen und zum Schlaf allgemein hast stehe ich gerne für weitere Fragen zur Verfügung. Auch allgemeine Fragen zur Psychologie sind kein Problem :)
Ja, ich greife gerne auf dein Angebot zurück :) mich interessiert Psychologie auch sehr wie dich
Also, wenn man am Abend davor lernt. Bleiben die informationen dann besser erhalten im Gedächtnis? Ich hab es oft erlebt, dass mir zB. Vokabeln kurz nach dem Aufstehen sofort eingefallen sind, die ich abends gelernt habe.