Stechen im Fuss?
Hallo ihr lieben,
ich habe seit den letzten paar Wochen ein ziemlich starkes stechen an den Fußsohlen an beiden Füßen. Es ist sehr schmerzhaft und es kommt immer dann wenn ich irgendwo liege oder sitze bzw. Wenn meine Füße den Boden nicht berühren. Manchmal so heftig das meine Füße und Beine Anfang zu zicken da ich es soll nicht aushalte.
jemand was nie Ahnung was das sein könnte oder was dagegen helfen könnte ?
2 Antworten
Das sieht mir stark nach Plantarfasziitis aus. Typisch dafür ist ein sogenannter Anlaufschmerz nach dem Liegen oder sitzen der dann später nachlässt. Oft auch in Verbindung mit Fersenspornbeschwerden.
Du kannst folgendes versuchen:
- Die Fußsohlen über einen Igelball, Tennisball, Nudelholz rollen
- viel Barfußgehen über unterschiedliche und vor allem unebene Untergründe
- Vermeidung von Schuhwerk mit steifen Sohlen und/oder Fußbett
- mache folgende Übung: https://www.youtube.com/watch?v=xkYkgR9r_Vk&feature=youtu.be
Gute Besserung!
Tobi
Schau Dir die Tafel der Fußreflexzonen an. Vielleicht kommst Du darüber darauf, wo in Deinem Körper etwas nicht stimmt.
