Startsprung?
Hey, ich habe zurzeit Schulschwimmen und bekomme den Startsprung nicht hin. Meine Beine knicken immer zusammen. Habt ihr Tipps, was ich tun kann, damit meine Beine nicht zusammenknicken?
Was meinst du mit "zusammenknicken"? Kann mir darunter nichts vorstellen...
Wenn ich springe knicken meine Füße zu den Oberschenkeln
2 Antworten
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Das wird ein Schutzreflex sein. Uebe einfach ein paarmal die "Kerze" vom Startblock und achte dabei auf gestreckte Beine. Dann gehe ueber zum Startsprung und erinnere dich an die vorherige Uebung.
Hockstrecksprung trainieren. Dabei richtig durchspannen. Danach den Sprung vom Block runter.