Starker Haarausfall mit 16/w?

Hallo, ich bin aktuell 16 Jahre alt und weiblich. Zurzeit leide ich an starkem Haarausfall. Mittlerweile habe ich die Hälfte meiner Haare verloren, ich hatte nämlich davor sehr dicke und volle Haare. Täglich verliere ich viel mehr als 100 Haare, was ja die normale Anzahl von Haarverlust am Tag ist. Ungefähr weiß ich aber auch nicht wie viele ich verliere, da es vom Tag abhängt ob ich sie wasche oder nicht. An Haarwaschtagen verliere ich sehr sehr viele Haare (ich würde schätzen 250-300 Haare), was überhaupt nicht normal ist. Außerdem war ich vor kurzem beim Hausarzt und habe meine Schilddrüse anhand meiner Blutwerte checken lassen (alles ist gut). Jedoch könnte es auch an Stress liegen, was ich zurzeit auch habe aber es ist einfach dieser Teufelskreis, dass mein Stress hauptsächlich wegen meinem Haarausfall kommt. Ich kann nicht aufhören mir darüber Sorgen zu machen. Oft kann ich meine Haare strähnchenweise rausziehen (manchmal 1 Haar, können aber auch 5 sein). Beim Dermatologen (Hautarzt) ist es mittlerweile sehr schwer einen Termin zu bekommen, das macht mir nur noch mehr Sorgen, weil ich endlich erfahren möchte woran es liegt. Falls jemand Tipps gegen (wahrscheinlich) stressbedingten Haarausfall hat, bitte ich um eine Antwort, wäre sehr lieb. Danke