Sport im Ramadan?
Hallo, ich betreibe Leistungssport in einem Verein und meine Frage ist ob ich es durchziehen soll im Fastenmonat Ramadan bei schönem Wetter (25-30 grad) Sport zu treiben obwohl ich nichts trinken darf.. Ich bin bereits mit den Folgen vertraut das man einen hitzekollaps bekommen könnte etc. Vllt ist da jemand draußen der Erfahrungen gesammelt hat und mir Tipps geben kann. Danke im Voraus !:)
6 Antworten
Du hast das Recht zu fasten.
Der Sportlehrer hat das Recht, dies zu ignorieren, denn Fasten ist keine Krankheit und keine Behinderung.
Ich antworte mal ganz klar.
Gott hat dich dazu verpflichtet im Ramadan zu fasten und nicht Leistungssport zu treiben.
Leistungssport ist keine Rechtfertigung nicht zu fasten. Das heißt du musst dich entscheiden. Entweder du tust was Gott von dir im Ramadan erwartet. Oder du machst im Ramadan was du lieber tust.
Wenn dein Körper im Ramadan Schaden nimmt, weil du neben dem Fasten auch Leistungssport gemacht hast, stehst du in voller Verantwortung dafür.
Wenn ich dich und andere so anhöre, dann frage ich mich, wie das Muslime schaffen, die körperlich den ganzen Tag hart arbeiten. Egal ob im Freien oder vor einem Hochofen. Und bei 1.800.000.000 Muslimen weltweit, schätze ich dass es sicher 500.000.000 Muslime gibt, die es schwerer haben als du und die anderen, die 1 oder 2 Stunden Leistungssport pro Tag machen. Und das in der Regel in Ländern, die viel wärmer sind als Deutschland.
Die fasten doch auch! Und haben keine Probleme! Wahrscheinlich sind sie auch noch viel älter als du und die anderen.
Der Ramadan ist viel wichtiger als euer Sport. habt ihr mal überlegt, dass euer Körper auch mal eine ruhigere Phase des Trainings benötigt? Denkt mal darüber nach, was euch wichtiger ist: Allah oder euer Körper?
Ich würde es dir NICHT empfehlen, Bruder! Als ich am fasten war, und ins Fitness Studio gegangen bin da war ich so schwach ich habe beim Bankdrücken von 30kg auf 5kg gedrückt.... beim Leistungssport könntest du Kreislaufkollaps bekommen du kannst wohl ein wenig machen aber ich würde es nicht empfehlen.
Ich war auch Profis Sportlerin und habe immer kurz vorm iftar trainiert, nicht so hart wie sonst, danach direkt geduscht und gegessen, das ging, aber morgen früh trainieren und bis Abend warten ist eine Zumutung !!
was laberst du ?