Sport bei magersucht (recovery)?
Bin gerade in Recovery und hab ein sport/bewegungsdrang 60-90min hula hoop am Tag 10.000 schritte pro Tag und mein kopf sagt mir ich muss das machen sonst bekomme ich von bestimmten essen eine krankheit oder sonst etwas da meine leberwerte erhöht sind durch mangelernährung also magersucht und der arzt meine es hat rein nix mit einer fettleber zutun aber ich trotzdem panik habe viel zu essen oder auch zucker oder wenn ich nh eisbecher esse meine gedanken sagen dann immer das ich jetzt eine bekomme obwohl ich mein körper so ja nur helfe indem ich mehr esse und auch mal ungesund (natürlich nicht nur) passiert das wirklich oder brauch ich mir keine sorgen machen einf essen so wie der arzt meine? und wegen sport allgemein frage ob ich da aufhören soll oder nicht nur wenn ich aufhöre halt diese angst habe dann doch eine fettleber oder sonstiges zubekommen obwohl es ja relativ nix damit zutun hat. (bin in therapie nur das kreist einf in mein kopf)
2 Antworten
um eine fettleber zu bekommen musst du stark adipös sein oder ein starker alkoholiker sein.
du bist weder noch.
du vertraust laien im internet mehr als deinen arzt - du gehörst eigtl in einer stationären therapie.
etwas bewegung tut jedem gut - auch dir. aber ich würde alles halbieren: 5k schritte und 30min hula hoop
ernährung müsstest du ja wissen was gut ist: gesund, ausgewogen und vorallem: ausreichend!
Sport an sich ist super gesund.
Auch Magersüchtige machen Sport.
Problem ist hier eigentlich ein anderes:
Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben verloren und wollen nun das einzige kontrollieren was Ihnen bleibt- ihren Körper!