Sollte man weiter trainieren wenn man keinen spass mehr in diesem sport hat?
Ich betreibe schon seit langem krafttraining aber habe den spass am sport verloren hab eine neue sportart gefunden rennen\laufen. Ich bin duenn muskuloes und wuerde gerne meine muskelmasse nicht verlieren wie soll Ich vorgehen? Bis jetzt habe Ich nach einem split trainiert 1 mal die woche jede muskelgruppe trainiert und 4 trainingseinheiten hatte Ich die woche. Bin 17 maennlich, ektomorph, 60 kg(hab mit 54 angefangen), 1 jahr training.
6 Antworten
Du musst eine Entscheidung treffen, ob du Muskelmasse haben willst, oder laufen möchtest. Die Muskelmassen, die beim Krafttraining aufgebaut werden, sind für's Laufen suboptimal!
Du kannst das mit dem laufen ruhig machen aber ich würde das krafttraining nicht ganz sein lassen.
Wenn es dir keinen spass mehr macht dann hör doch einfach auf und gehe laufen, da du noch ''in der Entwicklung bist'' baust du an muskelmasse kaum ab.
Wenn es kein spaß macht hör auf kannst ja Laufen mit Kraft Übungen verbinden :D
Wenn ein Hobby keinen Spaß mehr macht, dann sollte man einfach aufhören.
Wenn du jetzt läufst, dann schau halt, dass du evtl. zuhause paar vernünftige Hanteln besitzt, die für Oberkörpertraining in Frage kommen.
Wie sollten denn die krafttrainingseinheiten den aussehen? Sollte Ich keinen trainingsplan machen und einfach nur einpaar uebungen fuer den ganzen koerper ausfuehren?