Soll ich Wassermelonenkerne Zerkauen?

Nun, ich habe Wassermelone gegessen und einpaar tage später kamen die Samen halt raus aber unversehrt.

ich würde gerne wissen ob ich sie vor dem runterschlucken zerkauen sollte und dann runterschlucken sollte damit ich das vom Kern inneren verdauen kann da ich gelesen habe das die Stoffe in den Kernen gesund sind