Soll ich mit leuten über meine depression reden, auch wenn ich es eigentlich nicht will?

Ich habe schon seit Monaten eine Depression und ich denke es kommt von

1. Zuerst war corona da

2. Hat meine mutter Brustkrebs bekommen [ kurz nach corona]

3. Meine Eltern haben sich getrennt und mein Vater ist weggezogen

Ich weiß nich ob ich übertreibe, wenn ich sage dass es mir schlecht geht. Alle sagen ich soll mit anderen darüber reden, aber eigentlich will ich niemandem was darüber sagen und will lieber allein sein. Sollte ich doch lieber mit jemandem darüber reden, oder soll ich auf mein gefühl hören und lieber alleine sein?