Hallo,
ich muss demnächst für die Schule 30 Minuten durchlaufen, und habe deswegen mit dem Joggen angefangen (die letzten beiden Tage bis jetzt).
Ich (weiblich, 15 Jahre) bin übergewichtig, aber nicht allzu sehr und habe nur wenig Kondition (nach 12 Minuten in recht langsamen Tempo bin ich erst mal platt und muss eine pause machen, kann aber nach ein paar Minuten noch mal weiter) und die Kontrolle findet in ca. 2-3 Wochen statt.
Denkt ihr, ich habe eine Chance bis dahin die 30 Minuten zu schaffen? Wenn ja, wie würdet ihr trainieren? Die meisten Antworten hier reden leider von 30-60 Minuten Training, was für mich im Moment einfach nicht machbar ist.
Hat jemand Ideen? Sollte ich vielleicht zwei mal täglich joggen gehen? Ich habe schöne, Flache Wiesen in der Nähe meines Wohnortes, hab also mehr oder weniger unbegrenzt Fläche zur Verfügung, die Geschwindigkeit ist auch eher unwichtig, nur das 30 Minuten ohne Pause rennen zählt.
liebe Grüße und Danke :)