Sixpack trainingsplan für 13 Jährigen?(ohne geräte)
Sixpack trainingsplan für 13 Jährigen ?(ohne geräte)
12 Antworten
Also 1. sixpack = 80% Ernährung +20% training 2.mit 13 sehr kritisch lieber erstmal die Finger sonst könntest du später mal Rücken schmerzen kriegen 3. Bauch höchstens nur jeden 2. Tag trainieren ;)
Schau einfach im Youtube in Videos wie man ein Sixpack bekommt. Das Alter ist eigentlich relativ bis auf dass du noch nicht ausgewachsen bist und du so dein Wachstum stören kannst.
du bist noch nicht ausgewachsen. mach einfach sport, gezielt trainieren kannst du, wenn dein körper fertig ist, alles ander kann dir mehr schaden als bringen.
bin auch in deinem alter hab mir die sit up app runna geladen (die mit blauen Hintergrund und schwarzen manchen) und läuft relativ gut
Gesunde Ernährung und bei YouTube die Videos zu Bauchmuskeln von p2p anschauen