Sind meine Bauchmuskeln zu untrainiert oder habe ich noch zu viel Fett?
Ich wiege 52 auf 173cm. Ich baue derzeit lean Muskeln auf, aber ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich zu viel Fett am Bauch habe oder eben das die Muskeln noch etwas zu untrainiert sind, um raus zu kommen..
Was ist es eher?
5 Antworten
Bei Deiner Größe und diesem Gewicht kann es sich nicht um zuviel Fett handeln, Du wiegst nämlich reichlich wenig.
Du könntest sogar etwas mehr wiegen. Alles Gut.
Bauchmuskeln brauchen nicht trainiert zu sein um sichtbar zu werden. Das liegt einfach nur am Körperfett.
Ich gehe jetzt mal davon aus, dass du ein Junge bist. Wie willst du bei dem Gewicht irgendwas an Muskelmasse haben. Jedes Mädchen hat da mehr Muskeln, wenn sie 1x pro Woche in den Sportverein geht.
Das die Bauchmuskeln nicht sichtbar sind liegt am KFA. Die werden bei jedem sichtbar, wenn der KFA weit genug unten ist.
Allerdings, wie soll das funktionieren? Du bist bereits deutlich im Untergewicht. Da ist es halt angesagt, erstmal Muskeln aufzubauen. Am ganzen Körper. Vollkommen egal, was der Bauch macht.
Ich denke, dass du in Relation von Größe und Gewicht noch zu wenig trainierte Bauchmuskulatur hast um sie wirklich sehen zu können
A) Du bist zu leicht
B) Daher kein Wunder, dass man wenn nur wenig sieht
Woher ich das weiß: 11 Wochen Krankenhaus vollstationär, Resultat: ~10 KG Gewicht verloren
Also liegts jetzt an der fehlenden Muskelmasse? Weil Sie zuvor den KFA angemerkt haben und danach die Muskelmasse.