Sind Eier eigentlich gesund?
Sind eier eig . gesund oder sind es kohlenhydrate?Man soll ja abends auch keine kohlenhydrate essen,darf man deshalb so gekochte eier oder so essen ?
8 Antworten
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Sind eier eig . gesund oder sind es Kohlenhydrate?
Kohlehydrate sind übrigens nicht ungesund.
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Eier sind vor allem Eiweiß und Fett glaub ich. Ungesund is ein gelegentliches Ei denk ich nicht, aber 5 solltest Du pro Tag auch net unbedingt essen. xD
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Eier haben eine hohe biologische Wertigkeit (über 94 %) und sind gut verdaulich. Auch beinhalten sie: Cholesterin, Vitamine (A, E, K, B-Gruppe, Provitamin A), Mineralstoffe: Eisen, Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium, Lecithin, Fett und viel Wasser. (-> du siehst keine oder nur kaum Kohlenhydrate)
Man sollte allerdings höchstens 3-4 Eier die Woche essen - da viel Fett & Kolesterin.
Wieso man abends keine Kohlenhydrate essen soll, kann ich dir leider nicht genau sagen.
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Eier sind Gesund wenn du nicht zu viele ist(alle paar tage eins)
Sie enthalten viel Eiweiß, aber von Kohlenhydraten habe ich noch nie gehört.
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Eier sind eigentlich schon gesund, wenn man nicht zu viele davon isst.