Sind die Workouts von DN.Beauty Natural gut?
Hey,
Diese Frage geht an alle die sich mit Fitness auskennen. Ich bin Dünn, aber hab ein wenig Bauchspeck, so jetzt habe ich die Workouts von DN.beauty Natural (auf Youtube) entdeckt. Kann sich irgendjemand diese Workouts anschauen und mir sagen, ob die wirklich gut sind?
2 Antworten
Wenn ich schon wieder diese Titel lese... "Nur diese Übungen", "Die besten Übungen für Bauchfett", "10 Minuten Fatburn-Workout" kriege ich schon wieder das Grauen.
Man kann weder Fett an einem bestimmten Körperteil verlieren, noch gibt es irgendwelche geheime Workouts oder Übungen die besser zum Fettverbrennen sind als herkömmliches Krafttraining/Cardio
Wenn du am Bauch Fett verlieren möchtest dann musst du deinen Körperfettanteil im generellen senken mit einem kalorischen Defizit und normalen Cardio oder Krafttraining
Was du jedoch tun kannst ist dein Bauch strafen mit Bauch-/Coreworkouts. Das wird jedoch nicht das Fett los, sondern dein Bauch wird lediglich definierterer was bei der Optik helfen kann. Jedoch empfehle ich keines von diesem Kanal
Klingt dick unseriös, „1 Übung zum Abnehmen“ z.B., denn man nimmt nicht durch Sport sondern durch ein Kaloriendefizit ab, klar kann Sport helfen, aber durch diese Übung wird nicht automatisch abgenommen. Auch so Krams wie „Einfache Erhöhung der Höhe 3-5cm“, ein Video mit dem man seine Körpergröße erhöhen können soll, ist Unsinn, das ist alles genetisch bedingt.
Ich habe mir mal das Leiden angetan, ein Workout zu schauen und es war wie erwartet: Lächerlich. Durch diese „Übungen für Faule“, wie sie es nennt, verbrennt man kaum Kilokalorien, baut keinerlei Muskulatur auf, da man bei fast allen Übungen nur die Arme in die Luft hält und seine Brüste heben, o.Ä. ist durch solch einen Schabernack sowieso nicht möglich.
Mit dem Abnehmwunsch und dem modernen Selbsthass + verzerrten Selbstwahrnehmung vieler, kombiniert mit der heut' häufigen Faulheit (Nichts tun wollen für Traumkörper, ...), lässt sich durch solche Videos gut Geld machen. Klappt ja auch, mehr als 1 Millionen Abonnenten ihrer sind bereits darauf reingefallen und werden Tag für Tag hinters Licht geführt u. enttäuscht.
Um abzunehmen, braucht es ein kcal-Defizit. Punkt, da führt kein Weg dran vorbei, und Sport ist nunmal anstrengend, sofern er effektiv ist. Da gibt's auch keine Alternative.
Unter'm Strich: Der Kanal ist Quatsch und die Übungen/Workouts vollkommen sinnlos/in keinster Weise effektiv.
In 3 Tagen gibt's keine Resultate beim Sport, das braucht Monate. Ich spreche aus Erfahrung.
Die Kommentare sind vermutlich gekauft, fake.
Auch mein erster Gedanke, als ich die Titel/Thumbnails sah...