Sind 1200 Kalorien am Tag genug?

Ist das genug wenn ich Krafttraining gemacht habe? (So ca. 1100 Kalorien verbrannt) mein Grundumsatz ist auch nur 1200

Answer 1

[ReginaElla]

Viel zu wenig ! So wirst du an Fett abnehmen ohne Muskeln aufbauen zu können, da dafür zu wenig Energie geliefert wird. 1200 sind sowieso grundsätzlich zu wenig, egal ob man Sport macht oder eben nicht !

Answer 2

[Couchpotao]

Also dauerhaft nur denn Grundumsatz aufzunehmen definitiv zu wenig

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – In den Bereich tätig

Comments

[LamaFelix]

Hallo Herr Kollege ;-))

Answer 3

[Vennesla]

Das ist viel zu wenig was du an Kalorien zu Dir nimmst mit der sportlichen Belastung.

Answer 4

[SklavinL]

Viel zu wenig nein du musst mindestens deinen grundumsatz essen eigcsagt man 500 vom gesamtumsatz abziehen

Woher ich das weiß: Hobby – Jahre lang dabei + Austausch

Answer 5

[LamaFelix]

Hoer auf, Maerchen zu erzaehlen.

Du bist sicherlich aelter als 3 Jahre?

Erkundige dich mal, was ein Grundumsatz ist.

Comments

[Selina13700]

Hab ich da kam das raus

[LamaFelix]

@Selina13700

Wie alt bist du? wie gross und wie schwer ?