Schneidedruck, Gedanken was tun?
Hey,
Ich bin M19 und habe manchmal also nur noch selten Schneidedruck bzw., Gedanken mich zu schneiden oder mir Schmerzen zuzufügen. Auch leide ich dann unter Gedrückter Stimmung.
Ich bin momentan auf Therapie, habe dies schon angesprochen aber ich hab den Eindruck dass sie es nicht richtig ernst nehmen.
Was kann ich dagegen tun?
Ich bekomme auch schon Tabletten dafür
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Therapie, Depression, Psyche
Weißt du was Skills sind?
Wenn nicht, dann schau mal in den Link. Da sind Tipps, wie man sich im Falle von Schneidedruck behelfen kann oder auch *ablenken*.....und sich auf andere Gedanken bringen kann.
Finde eine Alternative ( *Ersatzhandlung*) die du machen kannst, anstatt dich zu verletzen.
https://www.sorgen-tagebuch.de/soforthilfe/skills-sofortmassnahmen