Schmerzen im Knie nach den Joggen?
hey,
seit mehreren Monaten gehe ich joggen. Seit ein paar Wochen habe ich aber starke Schmerzen in meinem Knie während und nach dem laufen. Als es das erste Mal aufgetreten ist, habe ich erstmal eine längere Pause gemacht und gewartet bis die Schmerzen weg sind. Aber nachdem ich wieder angefangen habe kamen die Schmerzen gleich wieder zurück.
Die Schmerzen sind so stark, dass ich teilweise mehrere Tage damit zu kämpfen habe und mein Knie fühlt sich dabei oft so an, als hätte es keinen Halt mehr/es fühlt sich kraftlos an. Bei jeder Bewegung schmerzt es und tut vor allem an der Innenseite des Knies weh. Dabei ziehen die Schmerzen oft bis in die Hüfte.
Hat jemand eine Idee an was es liegt bzw. was man dagegen tun kann?
4 Antworten
Hallo, geh zum Orthopäden. Wenn es nicht aushaltbar ist, lass es sein. Es kann sein dass da wirklich etwas kaputt geht. Wenn du ein paar Wochen Pause gemacht hast, fang langsam mit spazieren an, dann steiger dich immer mehr.
Grüße Luca aka Punica
Also Schmerzen beim laufen im Knie sind nicht gut und nicht normal. Du solltest definitiv mal zum Arzt gehen. Eine Diagnose über GuteFrage ist schlichtweg unmöglich, da es viele Ursachen haben kann. Einige Ursachen wären:
- Über oder Fehlbelastung beim Laufen
- Muskelungleichgewichte, die das Knie falsch belasten
- zu wenig Dämpfung durch falsches Schuhwerk oder falschen Laufstil
- Knieverletzungen (insbesondere Bänderverletzungen würden die Instabilität erklären)
- Entzündung der Patellasehne oder Schleimbeutelentzündung (Kniescheibe=Patella)
Dies sind nur einige möglich Ursachen. Wie du siehst solltest du zum Arzt gehen und abklären lassen was das Problem ist. Durch eine lange Pause könnten sich die Probleme auch lösen. Die Wahrscheinlichkeit ist aber da, dass das Problem nicht durch eine Pause gelöst werden kann (z.B. eine falsche Lauftechnik)
Ich hoffe ich konnte etwas helfen und wünsche gute Besserung.^^
Um was dazu sagen zu können, fehlen Details.
- alter, Größe, Gewicht
- Vorerkrankungen
- wie oft läufst du? Wie lange/weit?
- Schuhwerk?
- sonstige sportliche Aktivitäten?
So aus dem Bauch raus klingt es nach Überbelastungserscheinungen
Hallo empfehle Dir, geh zu einem Orthopäden,