Es kann gut sein, dass dein Innenband im Knie gereizt ist. Das kann passieren, wenn du schon länger nicht mehr geschwommen bist, gerade wenn du Brust schwimmst. Versuch erstmal dein Knie weniger zu belasten bis es besser wird. Beim Schwimmen solltest du nicht nur brust schwimmen, sondern auch andere schwimmstile bzw. sollte Brustschwimmen nur so circa 20 Prozent deines Training ausmachen.
Ich nutze ein neutral schmeckendes Proteinpulver von Fresubin, da ich dieses Zeug mit Geschmack auch nicht rumter bekomme. Ich mache mir dann immer shakes mit skyr, Milch und tk Früchten (meistens himbeeren). Das schmeckt mir eigentlich ganz gut, da man das Proteinpulver kaum spürt.
Wakeboarden, Schießen, Schwimmen und sonst noch bisschen Krafttraining und Ausdauertraining. Da ich recht viel mache variiere ich es zurzeit noch so das ich 6 mal die Woche etwas mache
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