Schmelzflocken gut nach Sport?
Hallo, ich (m/15) wollte fragen ob Schmelzflocken gut nach dem Sport sind, da ich keine Proteine in Form von Pulver oder Shakes zu mir nehmen wollte. Ich hoffe ihr könnt mir helfen, und danke schön Mal im voraus.
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Würde eher zu Magerquark, Hähnchenbrust, Fisch, Gemüse, Eier nach dem Training greifen und vorm Training das Müsli, Haferflocken etc.
Kommt sicherlich darauf an was du sonst so isst und was du jetzt mit Schmelzflocken machen willst. Hier sind ein paar Rezepte: