Werde ich auf Schlaftabletten vom Wecker aufwachen?
Hallo,
ich habe an einigen Abenden erhebliche Schwierigkeiten beim einschlafen. Ich bin 15 Jahre alt und habe mir vor kurzen zum ersten mal Schlaftabletten für schwierige Abende besorgt, an denen ich vor 3 Uhr nicht schlafen kann. Ich habe in der ärztlichen Abteilung nach möglichst natürlichen/biologischen Tabletten gefragt um auch eine mögliche sucht, wie bekannt bei Tabletten, zu umgehen. Dennoch sind es Tabletten! Ich habe leider niemanden der sicherstellt das ich morgens aufstehe und muss mich daher um mich selbst kümmern. Ich habe mich gefragt ob ich wohl von meinem Wecker aufwache morgen, (tue ich ohne Tabletten in festem Schlaf schon schwierig) oder ob die Tabletten mich in eine Art tiefen Schlaf versetzen, den ich kaum kontrollieren kann. Vielleicht kann hier jemand aus Erfahrung weiterhelfen. :-)
6 Antworten
Die Frage ist ja (und das schreibst du leider nicht), was genau das für Tabletten sind und in welcher Dosierung du sie einnimmst. Um die Wirkung abzuschätzen müsste man das wissen. Wenn du jeden Abend eine Baldriantablette einnimmst wird das Aufstehen zum Weckerklingeln kein Problem sein. Wenn du allerdings irgendwelche Benzodiazepine in rauen Mengen schluckst, dann gibt es da allerhand Probleme, die im Hintergrund entstehen können.
In dem Alter solltest du die Finger von solchen Tabletten lassen - auch wenn es welche mit "natürlichen" Inhantsstoffen sind.
Versuche es besser mit:
- gleichmäßigem Tagesablauf mit gleichbleibenden Schlafens- und Aufstehzeiten
- gesunder, ausewogener und ausreichendern Ernährung
- mindestens 2 Liter Wasser am Tag
- tägliche Bewegung an der frischen Luft
- mindestens 1 Stunde vor der Schlafenszeit nicht mehr aufs Handy oder andere Bildschrime starren.
In deinem Alter schon Tabletten neuen zum schlafen? Hast du das Mal beim Arzt angesprochen eventuell ist ja irgendwas nicht in Ordnung.
Mit Tabletten schläfst du dann zwar ein aber hast die Ursache ja nicht behoben.
Nehm am besten Melatonin das nehme ich auch hat mein Arzt empfoglen da es ein natürliches Hormon ist das Mensch auch selbst im Körper herstellt macht es nicht abhängig
Natürliche, schlaffördernde Mittel sind meist nicht sonderlich stark.
Wenn man richtige Schlaftabletten nimmt, sollte man das bestenfalls 7-8 Stunden vor dem aufstehen tun. Sonst kommt man evtl. nicht aus den Federn.