Schlafen um 5?
Lohnt es sich wenn man um 5 uhr morgens schlafen geht (m14) wenn ich jetzt schlafen gehe stehe ich safe um 17 uhr oder so auf also lohnt es sich noh generell und ab wann lohnt sich es nicht mehr?
4 Antworten
Schlafen lohnt sich immer, egal wie lang.
Du weißt das so etwas wie wecker existieren? Damit schläfst du dann nicht bis 17 uhr. Ich bin um 6:30 von der nachtschicht zuhause, geh um 7 ins bett und der wecker klingelt um 14 uhr.
Ab 3 Stunden Schlaf lohnt sich Schlaf sehr, weil du eine Tiefschlafphase hattest.
Alles unter 3 Stunden hilft nicht viel aber ein bisschen.
Stell dir einfach einen Wecker, dann schläfst du nicht bis 17 uhr
Auch kurze Zeit Schlaf kann dem Körper viel Energie bringen.