Rundrücken mit 16 .?
Hi ich bin 16 und habe seit kurzer bemerkt das mein Rücken sehr krumm aussieht. Gibt es eine Möglichkeit ihn wieder gerade zu bekommen
Danke schon mal im voraus
3 Antworten
Nein es gibt keine Möglichkeit die Wirbelsäule zu verändern,
deine Knochen sind im Aushärten und ab 18 Jahre ist das Endstadium.
Spätestens ab diesen Zeitpunkt geht jede Veränderung zu
Lasten der Bandscheiben, die du ein Leben lang brauchst.
Am besten Haltung bewahren und viel am Rücken liegen,
nicht zu lange Brustschwimmen, Rücken wäre gut !
Dich regelmäßig an ein Stange hängen und Klimmzüge machen,
das entlastet die Bandscheiben und stärkt die Muskel.
Im übrigen habe ich auch einen Rundrücken der Kriegszeit zu
verdanken, notwendige Kinderarbeit zum Aufbau Deutschlands.
Ich habe damit keine größeren Probleme, weil ich meinen
Körper stets respektiert habe.
Mache es auch dein Körper dankt es Dir sicher, er sagt dir
ja ohnehin durch Schmerzen, wenn Ihm eine Fehlhaltung
nicht passt .
In diesem Sinne, alles Gute
opi ehrsam
Gerade bekommen ist so eine Sache, du kannst es mit diversen Übungen sicher verbessern. Auf YouTube gibt es einige Videos dazu. Wichtig ist, auch im Alltag immer mal wieder auf deine Haltung zu achten und lernen wie man richtig aufrecht geht - das ist nämlich manchmal gar nicht so einfach :)
Dafür gehst du bitte zu einem Orthopäden, der wird dir professionell helfen und dich beraten.