Rückfälle in Trennungsverarbeitung normal?
Hallo, habe hier schon paar Beiträge wegen meiner Ex Beziehung geteilt, weil ich oft einfach nicht weiß an wem ich mich wenden soll und es mir hilft auch Ratschläge von erfahrenern Personen zu hören..
Kurze Erklärung : Meine Trennung ist jetzt schon über 5 Wochen her und es war auch keine lange und schöne Beziehung. Nur ein paar Monate und ein totales Gefühlschaos. Ich denke dass es mich deswegen auch so hart getroffen hAt, als Mein Ex hat sich schließlich getrennt hat. Vor ca 2-3 Wochen hab ich angefangen mich abzulenken, bin am Wochenende raus und hatte Spaß. Geweint hatte ich eigentlich auch nicht mehr und ich war eigentlich froh, dass es aus ist.
Seit gestern Abend gings plötzlich wieder komplett Bergab. Hab mich in den Schlaf geweint und auch heute könnte ich durchgehend weinen. Ich vermisse alles und habe alles auch viel schöner in Erinnerung als es eigentlich war. Das ist gerade so ein Schlag ins Gesicht für mich. Ich dachte ich wäre auf dem Besten Weg abzuschließen und plötzlich kommt alles wieder hoch. Das nimmt mir gerade so viel Hoffnung. Ich bin im Moment generell eher alleine und hab nicht wirklich jemanden an den ich mich jederzeit wenden kann oder auch keinen anderen Typ von dem ich Nähe bekomme...
Kann mir bitte jemand sagen, ob das normal ist, rückfälle zu haben und ob das jetzt automatisch heißt, dass ich noch nicht abgeschlossen habe? War eigentlich davon sehr überzeugt, dass ich die Trennung schon ganz gut verarbeitet habe aber im Moment bin ich echt am verzweifeln.. danke lg
1 Antwort
Sich nach einer Trennung sehr oft an die GUTEN Dinge zu erinnern, ist völlig normal .. hat wohl auch was mit den Botenstoffen zu tun, welche durch die einstige Zuneigung immer wieder ausgestoßen wurden und das Hirn stimuliert haben.. diese Stimulation wirkt noch nach und nach einer Trennung oft noch intensiver (weil das Hirn dann erkennt dass es vorbei ist und sich erstmal umstellen muss und - sinnbildlich gesprochen - noch an der vorherigen Umstellung festhält) ...was du grad durchmachst ist also ein bisschen wie ein Drogenentzug: egal, wie schlecht die Droge (also deine Ex) auch war, dein Körper (in dem Fall dein Hirn) hängt noch dran.. bleibe einfach geduldig, es wird mit der Zeit besser, wirklich :D