Rückenschmerzen beim auto fahren?

Hallo ich bin fahranfänger. Und fahre seid 1 Woche jeden Tag auto (um zu üben) die letztens tage hatte ich links schon so eine verpannte Schulter. Und jetzt habe ich auch noch heftige rückenschmerzen ebend beim Autofahren habe ich voll die rückenschmerzen bekommen. Oberhalb wenn ich mein rücken grade mache geht es. Was kann ich dagegen tun?

Answer 1

[Knovieh]

Wahrscheinlich bist du wahnsinnig angespannt, verspannst deine Muskeln in dem Bereich.

Mach dich locker. Dehne behutsam Nacken und Schultern. Achte beim Fahren darauf, dass du die Schultern nicht hochziehst und den Hals nicht vorstreckst. Schulterblätter nach unten und hinten ziehen, aber ohne dich zu überstrecken.

Darauf solltest du auch im Alltag achten. Eine gesunde Körperhaltung ist wichtig.

Comments

[love6228]

Ja besonderes In Stress Situationen wenn ich abgewürgt bin oder so habe ich mich total angespannt ich sitze immer richtig angespannt