Richtige Stellung bei Spagat?
Ich dehne jetzt schon seit ein paar Wochen, um ins Spagat zu kommen (ein Bein vorne, ein Bein hinten). Ich komme schon sehr weit nach unten, so dass eigentlich gar keine Lücke zwischen dem Boden und meinen Beinen gibt. Doch irgendwie sieht der Spagat nicht gerade aus, da sich meine Hüften verdrehen.
Wie kann ich die Hüftstellung im Spagat verbessern?
1 Antwort
Überkreuze deine Arme, sodass jeweils der entgegengesetzte Arm auf der Außenseite deines Oberschenkels liegt. Rutsche in dieser Position langsam in deinen Spagat, bis es zieht, je langsamer du runtergehst, desto leichter merkst du (oder siehst du in einem Spiegel) ob du deine Hüfte ausdrehst.
LG K4juuuuu