Rechnest du die Einschlafzeit mit?
In der Regel brauchen Menschen 5-20 Minuten zum einschlafen. Rechnest du das mit ein? Also wenn du z.B. gegen 21 Uhr einschlafen willst, dass du dann z.B. schon um 20:50 Uhr ins Bett gehst?
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11 Antworten
Auf Kommando einschlafen und Schlafenszeit messen scheint hier auf GF gerade beliebt zu sein. Mein Tipp: geht ins Bett wenn ihr müde seid, ohne Wochenplan etc. Ich gehe ins Bett wenn ich richtig müde bin, egal wie spät es ist, dann schlafe ich gut. Wenn ich aufwache stehe ich auf. So einfach kann das Leben sein.
Geh besser müde ins Bett, dann schläfst du direkt ein und schläfst gut. Vielleicht bist du dann morgens nicht müde. Was bringt dir das, wach ins Bett zu gehen wenn du morgens .müde bist?
Ich ge um 11 oder 12 ins Bett, gehe ich allerdings nur schon ne halbe Stunde später ins Bett, bin ich dann am Morgen noch viel müder. Ich brauche min 6.5h Schlaf, keine minute weniger.
Ja, ich mache abends meist Sport, bin dann auch so etwa um 23 - 23:30 richtig müde, das hilft. Ich wache dann zwischen 5:00 und 05:30 auf.
Das tue Ich nicht. Gehe immer zwischen 22, 30 Uhr und 23, 00 Uhr ins Bett. Gibt aber auch Tage wo es früher ist, einfach weil mich der Arbeitstag geschafft hat und Ich müde bin.
Ne mache ich nicht. Ich muss dazu sagen das ich einer bin der schnell einschläft also kommt es mir darauf auch nicht an.
LG
Sadens
Aber ich rechne definitiv mit einer längeren Zeit.
Wenn ich um Neun ins Bett will, dann geh ich (im besten Fall) um Neun. Ich geh ja extra früh genug ins Bett, dass ich noch Zeit hab zum Einschlafen. (Wozu ich übrigens deutlich länger hab)
Nein so einfach ist das Leben für viele nicht. Damit ich meine Termine wahrnehmen kann geh ich wach ins Bett und muss morgens müde aufstehen.....