Puls zu niedrig (Apple Watch, Sport, Gesundheit)?
Hallo, ich beitreibe seit einem Jahr jetzt aktiv Sport und habe über 43kg abgenommen in der Zeit. Diesen Monat bin ich so gut wie jeden Tag ca. 4 km Joggen gewesen. Ich sage das jetzt, weil ich gelesen hab dass bei Sportlern es normal ist dass die Herzfrequenz niedriger sein kann. Doch ich habe an meiner Apple Watch jetzt gesehen, dass heute meine Herzfrequenz für eine kurze Zeit auf 28 runtergegangen ist (als ich saß oder lag). Könnte das ein Fehler sein und wenn nicht ist das noch im Bereich des gesunden für einen Sportler? Ich hatte aber schonmal, dass meine Herzfrequenz mal im Schlaf auf 32 runtergegangen ist. Sollte ich mir sorgen darüber machen?
5 Antworten
Bei so einem Gerät können je nachdem wie venen verlaufen und gerät sizt messfehler auftreten. Willst du sicher sein, hol dir ein pulsoxi, wird auch vom rettungsdienst benutzt.
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Mach Dich nicht abhängig von irgendwelchen Apps die Messgenauigkeit ist sehr zweifelhaft.
Solange der Kreislauf nicht zusammenbricht ist alles in Ordnung. Solltest Du Zweifel haben dann lass Deine Herzfrequenz mit kalibrierten Geräten überwachen.
Schönes Wochenende!
Tobi
Kurzzeitige tiefen der Herzfrequenz ist nicjts bedenkliches. Solange du dadurch keine Beschwerden bekommst. Nennt sich Bradykardie. Also verlangsamte Herzfrequenz. Hast du dieses Häufiger oder ggf. dauerhaft, kannst du es von einem Arzt abklären lassen.
28/min sind aber echt etwas viell.... wahrscheinlich eine Fehlmessung deiner Uhr.
Im Leben wirst du nicht 32 als puls haben. Vor allem nicht, wenn du erst seit einem Jahr Sport machst. Ich mache mein Leben lang (leistungs) Sport und habe nichtmal so einen.
Generell haben Sportler im Bereich der Ausdauer einen niedrigen puls, vor allem Triathleten. Da du aber "nur" 4km gelaufen bist, dürfte sich da jetzt nicht großartig viel tun.
Trotzdem würde ich zum Kardiologen.
Das ist zu niedrig, Meßfehler oder Herzkrankheit