Puls beim Schlafen unter 40?

Hallo!

Seit geraumer Zeit treibe ich viel Sport. 3x die Woche rudern + 2x die Woche schwimmen. Zudem betreibe ich Intervallfasten. Nun ist es so, dass mich meine Apple Watch beim Aufstehen vor einem zu niedrigen Puls während des Schlafens warnt. Der Puls geht während des Schlafens meist auf 39 Schläge pro Minute runter.

Ist das gesundheitlich bedenklich oder noch in Ordnung?

Answer 1

[PieWa89]

Hallo,

das ist bei mir der gleiche Fall, wenn du sehr sportlich bist und dann noch in eine Diät betreibst oder fastest betreibt der Körper einen Ruhemodus. Mein Schlafpuls fällt die Nacht öfters auf 38 und auch beim normalen Sitzen im Büro auf 48.

Comments

[Robert416]

Hallo ich habe ebenfalls ab und zu einmal einen Ruhepuls unter 40 für 10min laut meiner Apple Watch.Ich bin kein Sportler aber zur Zeit esse ich weniger weil ich mit meinem Magen Probleme hatte die wieder gut sind.Mein Blutdruck und Puls variiert zur Zeit also meistens passt der Blutdruck u.Puls aber im Winter ist er bei mir meistens höher als sonst.Also meine Frage wäre ist es schlimm wenn man kein Sportler ist und trotzdem einen niedrigen Puls alle paar Wochen hat?

Answer 2

[xzsyy]

Der Ruhepuls von Spitzensportlern kann bis auf 35 Schläge sinken, im Normalfall liegt er beim Menschen zwischen 50 und 70 Schlägen, bei Sportlern tiefer als bei Nichtsportlern und Rauchern.

Unbedenklich wenn du wirklich so viel Sport machst