Psychosomatische oder körperliche Symptome?
Heyo.
Vorweg: Ich bin 16 Jahre und Hypochonder, bin ziemlich wenig in Bewegung, mache kein Sport... Ernährung ist eher meh. Ich habe Normalgewicht.
Ich habe seit zwei Wochen plötzlich von ein auf den anderen Tag folgende Symptome, welche sich automatisch nach ein paar Minuten wieder legen, aber zufällig anfallsartig auftreten:
- Herzrasen (=Tachykardie)
- unregelmäßige Herzschläge
- leicht erschwertes Atmen, evtl. auch durch... ⬇
- Schwächegefühl in der Brust (ob es das Herz ist, oder die Lunge oder weiß der Geier, kann ich nicht beurteilen)
- des Öfteren ein Kribbeln, wie "Schmetterlinge im Bauch"
- manchmal Hitzewallungen
- manchmal leichtes Kopfsausen bzw. Druck im Kopf?
- manchmal Schwindel
Diese "Anfälle" treten außerdem oft auch unmittelbar nach dem Essen auf bzw. werden dadurch verstärkt. Der Gedanke, dass es an dem vermehrten Salzkonsum durch z.B. die Bratensauce oder der Sojasauce vom Sushi, liegen könnte, denke ich, ist eher zurückzuführen auf meine Hypochondrie. 😂🤷♂️ Kurz vor dem Schlafen gehen kommt meistens auch nochmal son Ding.
außerdem:
- vermehrtes Herzstolpern (bei mir macht sich das durch ein Stocken mit dem Gefühl, Luft holen zu müssen, bemerkbar)
- Knochen fühlen sich irgendwie "befallen" an. Schwierig zu erklären. Gerade beim Einatmen ist es in etwa so wie bei einer Erkältung, dieses Gefühl an den Knochen. Ich bin nicht sicher ob es an den Knochen liegt.
- Beim Einatmen manchmal zufällig ein minimales Piksen/Stechen in der linken Brusthälfte
- Beim normalen Aufstehen das gleiche Gefühl, wie, wenn man am Morgen zu schnell aufsteht (=höre das Blut pumpen); meist folgt dann auch unmittelbar ein "Anfall" nach meinen Schilderungen.
- das Gefühl, dass meine Speiseröhre/Luftröhre verengt ist mit dem Drang Schlucken zu müssen
Ich bin mir dessen bewusst, dass meine Hypochonder die Symptome durch Fokus auf diese verstärkt und versuche mich deshalb so gut es geht davon abzulenken, bis das abgeklärt ist und vermeide auch bewusst unnötige Arztbesuche. Dennoch merke ich, dass irgendwie etwas faul ist. Außerdem bin ich mir dessen bewusst, dass schwerwiegende Herzerkrankungen in meinem Alter sehr selten sind
Meine Schilddrüsen- sowie Nierenwerte und Elektrolyte wurden per Blutbild überprüft. Alles in Ordnung, Tendenz eher zu einer leichten Schilddrüsenunterfunktion, welche Stand jetzt keiner Behandlung bedarf.
Blutdruck scheint immer bei 130/70 zu pendeln. Mehrere Messungen an verschiedenen Tagen, in verschiedenen Situationen.
Am 23.10. bis 24.10. habe ich ein LZ-Ekg.
Ich erhoffe mir trotzdem ein paar Spekulationen, was dies sein könnte und vor allem ob und warum es wahrscheinlich ist, dass es psychosomatisch bedingte Herzprobleme sind oder evtl. doch körperlich bedingt, bzw. eine Mischung aus Beidem, was ich ja eher vermute.
Vielen Dank!
zu den Knochen: könnte es sein, dass du vllt grad wächst....?
zum Vitamin D: was sagt der Fragebogen?
Keine Symptome beim Wachstum. Kleidung wird nicht zu klein, eher sehr leicht zu groß. Kann sein, meinte die Ärztin auch, dass es evtl. beim nächsten Schub weg ist. (Typ 12, Note 4)
warum nimmst du keine Vitamin D Kapseln? und warum machst du keine Körpergewichtsübungen? Calisthenics?
Tja, das weiß ich auch nicht... Was empfiehlst du denn? Hatte Mal ne zeitlang B12 genommen. Hat aber nicht wirklich geholfen. Körpergewichtsübungen... mhh. Auch neu. 😂 Ach man.
4 Antworten
Ich würde es mit günstigen Vitamin D Kapseln von Amazon/ebay versuchen (Suchbegriffe: „vitamin d eule“)... kannst mit dem Fragebogen rumprobieren, wieviel du brauchst... ich nehm z. B. zweimal eine 30'000I.E. Kapsel pro Woche...
und unbedingt Muskelmasse aufbauen, solange du noch in dem Alter bist, in dem das leicht geht... push ups, pull ups, ... kannst gleich mit push ups anfangen, bis du nich mehr kannst... und morgen wieder... und dann iwann 4 mal nacheinander mit 5min Pause... oder Morgens/Mittags/Abends... Trainings-Erfolge könntest du dir Tagebuch-artig aufschreiben...
die fehlende Muskelmasse kannst du da ausrechnen lassen (ziemlich am Ende ist das Formular... brauchst n Maßband für Handgelenkumfang... Körperfettanteil ist bisschen tricky...)...
nicht so viele Tierprodukte essen...
ob du einen B12 Mangel hast, kann man mit einem Bluttest ermitteln... oder du nimmst einfach 500µg/Tag von Amazon/ebay... kostet nich viel und kann nich schaden...
Zitat: "Bodybuilder wirst du auf jeden Fall nicht."
was sagt das Formular? es kommt auf den Gelenkumfang an... ich hatte erst den Link zum Formular vergessen...
mache sie GARNICHT
dann gib mir einen push up... zur Not auf den Knien anfangen... mach schon... bevor du wieder kommentierst... geht total schnell...
Ne, eigentlich geht das relativ gut.. 10 sind drin. Mir wurde bei Pushups im Sportunterricht auch oft gesagt, dass ich sie nicht richtig mache. Als Mitschüler mir dann helfen wollten in die richtige Position zu kommen ging das nicht.
Das ist wie schon erwähnt, wahrscheinlich meine Fehlhaltung die mir da nen Strich durch die Rechnung macht.
Aber es geht ja darum, dass es belastet, richtig?
kommt schon drauf an, dass du wie ein Brett bist.... also Beine&Rücken in einer Linie... auch wenn es am Anfang nicht geht... achte drauf... dann wird es immer besser&besser...
man kann push ups auch in verschiedenen Winkeln machen... Hände aufs Bett, Füße auf den Boden... bei YouTube gibt's massig Anleitungen...
Da ist nichts faul, du isst Dinge der Körper reagiert zb mit mehr Durchblutung, ganz normal, man bewegt sich und der Körper reagiert zb mit Durchblutung.
Man bewegt sich gar nicht und die Muskeln zb werden halt schwächer.
Oder man bewegt sich völlig falsch und kriegt dadurch Muskelverkrampfungen
usw
All deine Ängste und Symptome sind keine Symptome das sind normale biologische Prozesse in einem völlig normalem Körper, das ist das Problem an Hypochondrie das man sich normales als Krank versucht einzureden bis aufs dämmlichste. Befasse dich bitte mit echter Biologie, kannst zb die Seite netdoktor für vieles nutzen die ist seriös.
Du hast absolut recht. Ist ja nicht das erste Mal, dass ich so eine hypochondrische Phase habe. Das ist auch bescheuert, keine Frage. Bin aber dabei, das in den Griff zu bekommen. Aber irgendwie ist mir trotzdem nicht so richtig wohl dabei. Das ist das erste Mal, dass ich wirklich ein ungutes Gefühl dabei habe. Ansonsten war es nur das pure Reinsteigern. Aber diesmal ist wirklich so ein Bauchgefühl dabei...
HOFFENTLICH nur wieder dämliche Einbildung. Wenn wirklich was ist, ist halt dumm. Als Hypochonder komme ich mir manchmal so rüber, als würde ich mir unbewusst eine schwere Krankheit schon fast wünschen.
ja richtig das kann unterbewusst wirklich sein dass du es dir wünschst, aber nicht weil du krank sein willst, sondern eig weil man sich liebe wünscht, Aufmerksamkeit jemand der sich kümmert, wenn du dir sorgen machen kannst um den Körper kann es vllt jemand geben der mit dir Sorgen hat. Das kann bei Hypochondrie ein Auslöser sein.
Muss nicht aber das Unterbewusstsein arbeitet da auch nicht wirklich nach Wille, bzw nur anteilig.
und das Bauchgefühl ignorier mit harter faktischer Logik.
Mein Bauchgefühl hat mir in zwei Situationen schon wortwörtlich knallhart mein Leben gerettet. Deswegen halte ich da auch sehr gerne daran fest. Aber in Kombination mit Hypochondrie, die dir dein Gehirn waschen kann, ist das schwierig. 😂
Der erste Teil ist wahrhaftig. Das kann wirklich sein. Habe viel scheiße hinter mir... ich denke ich weiß genau, was wirklich allein sein bedeutet. Danke dir für den Ansatz.
Sobald ich mal meinen Therapieplatz bekomme, nach mittlerweile 3 Jahre warten und jetzt schon wieder seit 5 Monaten beim Neuen.. werde ich das Mal mit involvieren.
Wenn man gerade als junger Mensch oft einsam ist dann macht einem das Angst, natürlich versucht man diese angst zu verstecken aber manchmal ist es wichtig offen darüber zu sprechen um sich der Wahrheit zu stellen, diese Hypochondrie ist ein Symptom an sich von psychischen Sorgen, heißt wenn du sie wirklich auflösen willst brauchst du Logik und Wahrheit und zwar die emotionale Wahrheit des Kindes in dir das sich nach Liebe sehnt. Schreibe deine innersten Gefühle vllt mal auf und versuche mal Bezüge zu setzen zur Hypochondrie und sei ganz ehrlich mit diesen unterbewussten Sehnsüchten.
Das Bauchgefühl hat seinen Sinn ja aber in andern Momenten.
Du kannst sie nicht abrufen aus Angst, denn wenn man sich der Wahrheit stellt, tut das weh. Man stellt sich der Trauer über das nicht geliebt werden, der Trauer darüber das man sich anderes wünscht, ähnliches, aber man lernt auch sich zu lieben und zu akzeptieren genau so wie man erstmal ist.
Klingt nach Angststörung, Neurose, Erschöpfungssyndrom oder Burnout, Selbstfindungskrise, spiritueller Krise...
Helfen könnten vielleicht Meditationen Psychotherapie, viel in die Natur gehen, nervenstärkende Medikamente, beruhigende Medikamente,...
Vielen Dank! Ein Erschöpfungssyndrom sowie Burnout kann ich ausschließen.
Eine Neurose weist viele Ähnlichkeiten auf, die mir gerade widerfahren. Auch aufgrund meiner Vergangenheit könnte das passen.
Wie verhält man sich dann jetzt? Eine Therapie KANN mir zumindest jetzt nicht weiterhelfen, da ich seit 5 Monaten wieder auf einen Therapieplatz warte. Und seit 3 Jahren keinen gefunden habe, nachdem ich mich entschlossen habe, eine Therapie in Anspruch zu nehmen.
Und was könnte schlimmstenfalls bei einer Neurose passieren? Kann sich eine Neurose evtl. zu einer Psychose umwandeln oder so verschlimmern, dass man sich selbst etwas ungutes tut? Darauf habe ich absolut keine Lust.
Aber, da steigere ich mich jetzt erstmal nicht rein... Hypochondrie ist aktiv. 😂
Eine Selbstfindungskrise bzw. spirituelle Krise, wahrscheinlich Erstes passt auch sehr gut. Ich fühle mich leer und sinnlos. Ich habe so ein starkes Bedürfnis, etwas zu finden, was mich wirklich erfüllt.
Ich weiß auch nicht. 🙄
Oder geführte Meditationen wie z.B.
Klingt nach zu wenig Bewegung. Also der richtigen bewegung
Inwiefern meinst du? Ich hatte den Gedanken mich mal im Gym anzumelden oder einfach Mal raus und alleine ein bisschen rumzulaufen. Tatsächlich habe ich gemerkt, dass Bewegung kurzzeitig eine Linderung zeigen. Dafür sind diese "Anfälle" abends dann verstärkt.
ja weil du dann leichten Muskelkater kriegst durch leichten Muskelaufbau, du sollst halt auch nicht übertreiben und jemand der keine ahnung hatte sollte nicht ins gym gehen denn mit diesen geräten kannste den körper auch kaputt trainieren.
Wer normalen Sport machen will braucht nur den eigenen Körper mehr nicht.
Mh. Ziehen hatte ich bis jetzt nur bewusst in der Leistengegend, das tat manchmal wirklich weh. Beine haben schon sehr oft geschmerzt. Habe tatsächlich auch massivste Körperfehlstellung, die durch meinen Osteopathen behandelt wird. Ebenso wurde zu mir gesagt, dass ich kaum Fußgewebe mehr habe. Das will man als Hypochonder und auch generell von einem Arzt in dem Alter denke ich eher weniger hören... Aber naja, it is what it is. Ich mach das Beste draus.
Trotzdem ist dieses EKG und evtl. eine volle Untersuchung des Körpers mal eine gute Möglichkeit ohne Hintergedanke. Habe 6 Jahre lang wirklich eigentlich nur TK und generell ungesundes Zeug neigehauen.. 24/7 gesessen (Weg zur Schule und nach Hause waren die einzigen Momente, in denen ich gelaufen bin am Tag, Ferien war nüschts)
Das Mal zu checken und generell mal überprüfen zu lassen. Das war definitiv keine gesunde Zeit für mich!
Muskelmasse ist son Ding laut meiner Ärztin. Habe die Gene meines Vaters. Ich esse was ich will, nehme nicht zu (Schilddrüsenüberfunktion ausgeschlossen) aber auch nicht ab. Das soll es angeblich nicht leicht machen.
Zitat: "Bodybuilder wirst du auf jeden Fall nicht."
Aber wenn man es nicht versucht, kann es erst recht nichts werden, so why not.
Pushups, Liegestütze usw. auch sehr gut! An solche Dinge, generell Sport, denke ich viel zu wenig und mache sie GARNICHT. Schlimm.
Vitamin D informiere ich mich nochmal etwas näher nachher. Vielen Dank dafür!