Probleme mit der linken Schulter bei Hammer Curls?
ich bin sehr ratlos, immer wenn ich Bizeps Hammer Curls mache geht meine Linke Schulter automatisch nach oben ohne das ich etwas dagegen machen kann ( die Rechte Schulter bleibt unten ) aber Schmerzen habe ich dabei keine.
Was kann das sein ?
Danke im Voraus.
1 Antwort
Bei Druckübungen habe ich das Problem auch, aber weiß selber noch nicht so ganz woran es liegen könnte. Schulter MRT war bei mir in Ordnung. Ich vermute, dass das grundsätzlich mit Schulterblattstabilität zu tun hat. Also mehr Serratus/unteren Trapez trainieren und den oberen Teil vom Trapez dehnen/ausrollen. Klar und Außenrotatoren trainieren. Schreib evtl mal zurück, wenn du das Problem gefunden hast.
LG