Pre-Workout und BCAA/EAA wie und wann nehmen und kombinieren?

Guten Tag.

Ich hatte neulich geburtstag und da ich angefangen haben ins Fitness Studio zu gehen haben mir meine Freunde Supplements geschenkt.

Zum einen den "ESN BOOSTEA Koffein + Theanin" und "Ryse BCAA/EAA" beide nimmt man soweit ich weiß vor dem Training ein und ich wollte wissen ob ich die einfach kombinieren kann, oder hintereinander einnähmen kann?
Nach dem Training nehme ich immer einen Proteinshake und Creatin Monoyhdrate zu mir (von ESN)

LG.

Answer 1

[1900nick]

Trink doch den Booster vor dem Training und die EAAs während dem Training. So machts eig am meisten Sinn.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Trainerlizenzen - Ernährung/Training

Answer 2

[Kevin240501]

Ist Wurscht wie du das machst. Da EAAs in der Regel immer scheisse schmecken und der Tee lecker sein soll, na guten Appetit 😂

Ne misch zusammen, 1g Salz dazu und runter

Comments

[zekke420]

Muss nich schmegge, muss wirke

[ShiedaKayn]

Also ist es nicht schlimm wenn ich die beiden kombiniere?

[Kevin240501]

@ShiedaKayn

Nein alles gut