Pre-Workout und BCAA/EAA wie und wann nehmen und kombinieren?
Guten Tag.
Ich hatte neulich geburtstag und da ich angefangen haben ins Fitness Studio zu gehen haben mir meine Freunde Supplements geschenkt.
Zum einen den "ESN BOOSTEA Koffein + Theanin" und "Ryse BCAA/EAA" beide nimmt man soweit ich weiß vor dem Training ein und ich wollte wissen ob ich die einfach kombinieren kann, oder hintereinander einnähmen kann?
Nach dem Training nehme ich immer einen Proteinshake und Creatin Monoyhdrate zu mir (von ESN)
LG.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Ernährung
Ist Wurscht wie du das machst. Da EAAs in der Regel immer scheisse schmecken und der Tee lecker sein soll, na guten Appetit 😂
Ne misch zusammen, 1g Salz dazu und runter
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Sport und Fitness
Trink doch den Booster vor dem Training und die EAAs während dem Training. So machts eig am meisten Sinn.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Trainerlizenzen - Ernährung/Training
Also ist es nicht schlimm wenn ich die beiden kombiniere?