Plötzlich keine Motivation mehr?
Ich mache seit 2 Monaten Muskel Aufbau und Fitness, alles super geklappt, Resultate super.
Aber seit ein ein paar Tagen ist die Lust komplett weg und meine Ausdauer auch, ohne das ich lange Pause gemacht habe. Was kann ich tun? Und woran kann das liegen? DANKE für die Antworten
7 Antworten
Vielleicht hast du zu wenig Abwechslung. Mach mal was anderes. Z.b. wenn man immer joggen geht, sollte man sich auch mal mit Fahrrad fahren abwechseln. (In deinem Fall andere Übungen ausprobieren)
LG
Das ist typisch. Bei den meisten Dingen ist man erst am Anfang motiviert.
Du musst immer wissen wo du hinwillst, was dein Ziel ist. Es ist vollkommen normal dass es Zeit braucht. Schau dir Videos an oder such dir Vorbilder.
Denk dran dein Körper ist nicht Amazon Prime. Du brauchst länger als 1 Tag um zu bekommen was du willst
Das passiert jedem. Motivation ist nicht unendlich verfügbar. Versuch mal deinen sonstigen Alltag zu genießen und nach einer kurzen Zeit geht es wieder von alleine.
Das ist ganz normal. gehe einfach nochmal die gründe durch weshalb du angefangen hast zu trainieren. das hilft meistens
Vielleicht hast du am Amfang vollgas gegeben. hast dich zu sehr mit dem sport interessiert, das du das thema zur zeit nicht mehr sehen und hören kannst. :)