Pköttlich kieferschmerzen?

Hallo seit nun 2 Tagen habe ich im linken kiefernereich Schmerzen beim kauen ,und seit heute abend knackt es auf der rechten Seite.

Es trat plötzlich Samstag Abend auf ,icj dachte vllt verspannt oder so und es wäre am nächsten Tag besser. Jedoch tut es immer noch weh beim kauen (jedoch nicht mehr so wie gestern)

Ich habe momentan viel Stress (was ich aber öfters mal Phasen weiße habe)

Zahnschmerzen habe ich keine, es ist auch nichts dick am kiefer. Auch sonst geht's mir gut.

Kann es eine Verspannung sein? Und wenn ja was kann ich dagegen tun ?

Kennt das jemand von euch?

Ich habe gerade bei einer Arbeitsstelle neu angefangen und möchte jetzt nicht unbedingt zum Arzt, es ist jetzt nicht so schlimm das ixh Schmerz Mittel nehmen muss, aber etwas Sorgen mache ich mir schon. Und ich möchte nicht gleich immer zum Arzt rennen.