Pille nehmen mit Zeitunterschied Australien?
Ich mache bald für 1 Jahr einen Au Pair in Australien und habe eine Frage zu der Einnahme der Pille. Ich nehme meine Pille normalerweise immer gegen 22 Uhr. In Australien gibt es einen Zeitunterschied von 8 Stunden d.h. sie sind im Voraus.
Kann ich meine normale Einnahmezeit um 4h (also um 2 Uhr früh ) nach hinten verschieben, sodass ich sie in Australien um 10 Uhr früh nehmen kann? Macht das irgendwas in meinem Zyklus aus? Ist es schlimm für meinen Köper?
Ich hab eigentlich mit meiner Frauenärztin gesprochen als sie mir eilig und stressig ein neues Pillenrezept in die Hand gedrückt hat als ich am Empfang stand. Ich weiß halt nicht, ob sie mir richtig zugehört hat bzw. ob sie mich verstanden hat😅
1 Antwort
Wenn du 22 Uhr als übliche Einnahmezeit gewohnt bist und das gut für dich passt, bleib auch in Australien dabei.
In der Regel wird empfohlen, die Pille immer "etwa zur gleichen Zeit" einzunehmen. Damit ist eine Tageszeit gemeint; morgens, nach dem Mittagessen, vor dem Schlafengehen...
Die Einnahme muss also nicht auf die Sekunde/Minute/Stunde genau erfolgen - außer man nimmt eine Minipille mit Levonorgestrel, bei der man nur ein Zeitfenster von 3 Stunden zum Nachnehmen hat.
Eine übliche Kombinationspille und auch östrogenfreie Pillen mit Desogestrel haben in der Regel eine Toleranz von 12 Stunden. Nimmst du eine vergessene Pille innerhalb dieser Zeit nach, bleibt der Schutz erhalten - es dürfen also nicht mehr als 36 Stunden zwischen zwei Pillen liegen.
Wichtig ist, dass du nach einer verspäteten Einnahme die nächste wieder zur üblichen Zeit nimmst - du kannst also nicht bei jeder Pille 12 Stunden draufschlagen.
Die Pille früher zu nehmen, geht immer. Deutlich verspätete Einnahmen (also ein "zu wenig" an Hormonen) können hingegen den Empfängnisschutz gefährden.
Um also alles perfekt richtig zu machen (und aufgrund der ausgedehnten Zeitzonen Australiens), nimmst du am Reisetag verteilt zwei Pillen: z.B. eine Pille nach deutscher Zeit 22 Uhr ≙ 6 Uhr am „nächten“ Tag in Australien, nächste Pille deutsche Zeit 6 Uhr ≙ 14 Uhr Australien, nächste Pille deutsche Zeit 14 Uhr und schon bist du bei 22 Uhr in Australien und alles ist in der Reihe.
Du kannst aber auch einfach so bei der Einnahmezeit 22 Uhr (hier wie dort) bleiben und für 7 Tage zusätzlich verhüten, dann ist auch alles wieder sicher.
Alles Gute für dich und viel Spaß und eine spannende Zeit Down Under!
Oder wie ist es, wenn ich nach der Pillenpause einfach 4h später die Einnahme starke als üblich?
Vielen Dank, das hat mir sehr geholfen. Und was passiert wenn ich ab der neuen Pillepackung die Einnahme 4h später nehme (als üblich um 22 Uhr) sodass ich in Australien die Pille um 10 Uhr früh nehmen kann? Denn ich habe zurzeit kein Geschlechtsverkehr. Aber wäre es denn trotzdem schlimm?