Periode?
normalerweise kriege ich meine Tage immer viel später, aber diesmal hab ich sie zu früh bekommen. Ich hab nie Schmerzen, aber dieses Mal richtig schlimme, was kann ich dagegen machen? Wärme etc bringt nichts hab ich schon probiert
3 Antworten
Hallo, bitte keine homöopathische oder anderweitige "altbewährte" Wundermittelchen aus Omis Zauberkiste verwenden, die helfen nämlich nicht wirklich. (Sie hatten damals ja auch nichts Anderes/Besseres und waren medizinisch zudem weitgehend uninformiert.)
Ich selbst helfe mir bei den von dir beschriebenen Beschwernissen stets mit Ibuprofen 600 und Buscopan, was ein sehr effektiv KRAMPLÖSENDES Medikament bei unseren typischen Monatsbeschwerden ist.
Tipp: Mit Pille ist unsere Mensi für gewöhnlich um die Hälfte besser zu ertragen. - Viele ganz liebe Grüße, Imke =)
Hallo 👋
Ich kann dir mal auflisten was alles gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:
- Entspannung (Yoga/Meditation)
- Sport (Z.B. Schwimmen)
- Warm baden oder duschen
- Generell Wärme (Wärmekissen/Decke)
- Kamillen Tee
- Fenchel Tee
- Magnesium (wirkt entkrampfend)
- Massagen im Unterleib
- Schlaf
- TENS Gerät (Stromimpulse)
- (Orgasmen)
- CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
- Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
- Entkrampfer wie Buscopan
- Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!)
Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:
- Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
- Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
- Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln
Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen und das TENS Gerät.
Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Regelschmerzen lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.
Du solltest mal zu einem Gynäkologen gehen und die starken Schmerzen abklären lassen. Ab einem gewissen Grad ist es nicht mehr normal.
Hier noch eine Webseite die interessant sein könnte:
https://www.regelschmerzen.de/
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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃
Viel Glück 🍀
LG
Jojo
bewegen, wenn es zu schlimm wir Medikamente wie z.b Ibuprofen