Panische Angst wo anders zu übernachten was kann ich tuen?
Ich w. 16 kann schon seit meinem 10 Lebensjahr nirgends übernachten! Wenn ich mich mit meinen Freunden verabrede bin ich immer glücklich und freue mich auf die Übernachtung aber spätestens den Abend davor sitze ich weinend in meinem Bett und habe komplett unnötig Angst davor! Ich sitze da und Weine ohne einen wirklichen Grund! Es ist mir echt peinlich und ich vermeide deshalb so gut es geht das Thema übernachten, nur 2 meiner engsten Freunde wissen davon. Ich möchte echt nicht gerne Hobby Psychologe spielen aber vielleicht hat es etwas mit meiner Kindheit zu tuen, als ich kleiner war und bei meiner Oma übernachtete bekam ich oft Heimweh, sie schickte mich in einen extra Raum um mich wieder zu beruhigen und ich durfte erst dan rauskommen wenn ich aufgehört habe mit dem weinen, ich saß da manchmal 20min allein drin. Ich würde echt gerne wissen wieso ich immernoch Panik vor Übernachtungen habe bzw. Wie ich die Angst überwinden, den jetz geht der Sommer wieder los und da würde ich wirklich gern einfach mal spontan bei einer Freundin schlafen. Habt ihr Tipps? Oder wisst ihr vielleicht sogar vorher das kommt?
Hey also ich habe mich mit 2 meiner engsten Freunden die über meine Angst bescheid wissen verabredet um eine Übernachtung zu starten, bevor es aber zu dieser Übernachtung gekommen ist habe ich mich abholen lassen. Nicht wie ihr vielleicht denkt weil ich Heimweh hatte sonder weil wir auf dem weg von der stadt zu ihr Nachhause von einem mitte 40 jährigen (höchstwahrscheinlich auf Drogen) mann abgefangen wurden. Meine Freundinnen sind weg gerannt und haben mich mit diesem Mann allein gelassen, dieser hat gedroht mich zusammen zu schlagen als ich weinend und und schreiend ihn Angebettelt habe mich gehen zu lassen machte er dies dann auch und ich ging den Weg zu ihr Nachhause in kompletter Schock starre weiter, vor ihrem Haus angekommen bin ich zusammen gebrochen und habe angefangen zu weinen und zu verarbeiten was passiert ist. Ich rief meine Mutter an und bin Nachhause gefahren. Übernachten werde ich so schnell nicht mehr...
1 Antwort
Da hilft vielleicht die Konfrontationstherapie. Also versuchen sich zu überwinden und woanders übernachten und stark sein wenn das Heimweh drückt. Ansonsten vielleicht mal zum Psychologen gehen. Nimm dir dir am besten alles was du für einen ruhigen und bequemen Schlaf brauchst mit